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sábado, 28 de julho de 2012

Semana 26 - Pesagem

Olá mulherada! Acho que estarei meio-off (como já estou! Estou bancando de dinda coruja curtindo a afilhada de 11 aninhos que veio me visitar sozinha aqui em Portugal!

Amanhã as 6 da manhã embarcamos para a Disney Paris, claro que comer bem será difícil! Só não quero é engordar muito estarei no  lucro!

Nos últimos dias antes dela chegar (chegou dia 25) eu havia emagrecido, mas ontem foi dia de pesagem e verifiquei que engordei umas graminhas e acabei a semana somente com 100 gramas a menos que semana passada: 73.200 gramas. 

Espero não passar dos 74 comendo esse bando de bobeira e não indo a academia. Serão 5 dias de parque e passeios, loucura, loucura, loucura =)

Esta semana visitamos o oceanário de Lisboa, eu já havia ido. Minha malinha ficou muitooo feliz com o passeio!


Ai ficam algumas fotos do Oceanário, na última tem a sombra da minha criança :)






Até qualquer dia e comportem-se! Assim que tiver um tempinho passo nos vossos blogs!!!

terça-feira, 24 de julho de 2012

Coca-cola

Sempre fui viciada em coca-cola. Nenhum outro refrigerante faz falta, só a coca-cola.  Nunca pensei em conseguir abdicar desse líquido doce e delicioso por muito tempo.


Estou sem coca-cola há mais de mês! VITÓRIA! Vencia a coca-cola! Nos dois meses anteriores já tinha bebido pouquíssimo refrigerante, pouquíssimo mesmo e agora acabou!


Ontem fiquei orgulhosa de mim ontem. Em geral os portugueses bebem quase nada de refri, nos almoços quase sempre pedem água. No almoço fui a primeira a pedir bebida, pedi água. As outras 4 pessoas que estavam comigo pediram coca-cola. Nem passou pela minha cabeça em trocar a bebida! Venci! Coca-cola não!




Mas ai tem um porém: quarta-feira minha sobrinha de 11 anos vem me visitar, acho bem difícil eu não tomar um ou outro refrigerante enquanto estiver viajando com ela (vamos a Disney em Paris!!!).

Sei que consigo me controlar mas que não sou de ferro. Veremos o que virá! Muitos nãos à coca-cola, um ou outro dia me permitirei sem culpa! Culpa não faz parte desse corpo!

Noto que este tempo sem coca-cola estou bem menos inchada, gases zero, o aspecto das pernas bem mais lisinhas. Felicidade estampada no rosto :

domingo, 22 de julho de 2012

Gastroplastia - Atualização I - mudanças acontecem

Há um tempo atrás eu falei aqui no blog que minha irmã ia fazer a gastroplastia. A minha malinha fez. Moro longe, mas ligo todo santo dia para falar com minhas malas e saber como estão.

Ela passou bem na primeira fase de líquidos, sem fome. Entrou na segunda fase de pastosos e agradeceu por não ter mais que ficar nos líquidos! Já come purê de batata e carne moída, claro que em porções mínimas! Em 21 dias emagrecei 13.9 kg. Tem maluca por ai que vai achar pouco quase 14 quilos em 21 dias tendo feito cirurgia, confesso que tem gente por ai que não sei o que tem na cabeça quando se trata de emagrecer e não voltar a ganhar esse peso.






Esta semana tive uma grata surpresa ao falar com a minha irmã. Aconteceu algo que NUNCA imaginei 

que iria acontecer, presta atenção no diálogo!

eu - "Oi mala como estás?
ela- "Tô bem! Nem sabes o quem encontrei hoje! A Sheron! (Sheron é nossa meia irmã)"
eu- "A é? Onde? Falaste com ela?"
ela-"Sim falei. Eu estava na ACADEMIA e o instrutor disse que tinha uma outra guria começando no mesmo dia com o mesmo sobrenome." (nosso sobrenome de pai ão é comum)

--- quando ela falou esta frase com a palavra ACADEMIA no meio, eu parei de prestar atenção no resto confesso!

eu"-Onde???? Na ACADEMIA???"
ela-"É eu comecei hoje e ela também." (com a maior naturalidade do mundo)
eu-"Deie!!!! TU COMEÇASTE A ACADEMINA HOJE???? EU NÃO ACREDITO!"
ela-" É o médico e a nutricionista disseram para eu caminhar na rua mas com alguém porque posso desmaiar. E tenho que caminhar um pouco para o corpo nao acostumar ao que estou comendo e guardar tudo. Como não tem ninguem nos meus horários para caminhar comigo eu entrei para a academia."


---- Confesso que CHOQUEI! Minha irmãzinha sempre foi a mais sedentária de todas! E agora com a cirurgia todos nós pensamos que pela facilidade de emagrecer ela nunca iria fazer nenhuma atividade. 

A mudança nela aconteceu... Ela está tão empolgada com a perda de peso pós-cirurgia que ficou empolgada em fazer exercício. Só pode caminhar até completar 90 dias e já faz planos para a musculação!

FIQUEI FELIZ DEMAIS!

Com toda certeza quando eu ver a minha malinha vou ficar mais que surpresa, já até comecei as compras de roupas para ela nos saldos e estou doida para ver a carinha de alegrinha quando ela vestir e entrar em roupas sem tamanho especial!

sábado, 21 de julho de 2012

Semana 25 - Pesagem

Como já tinha mais ou menos em mente a pesagem não foi das melhores. Semana passada depois da pesagem eu chutei o balde e comi muitas coisas não muito legais, surto de sábado e domingo! 

Segunda voltei a ser lady. Academia 3 vezes na semana: 7 km segunda, 5 km terça e 7 km na quinta , sempre acompanhados de musculação e alongamento. 

Ontem me pesei e comparado com a pesagem anterior a diferença foram menos 100 gramas. Ok eu aceito isso. Sei que minha chutada de balde poderia ter sido bem pior.

Hoje fiquei feliz pois consegui vestir uma camisetinha que não vestia há muito tempo. Estou com o mesmo peso que estava quando mudei de Braga para Aveiro em julho de 2009 - 73.300 kg. Depois disso só engordei. Então estou feliz =)

Até tirei uma foto para mostrar que ela até tá boa! 


quarta-feira, 18 de julho de 2012

Comprinhas - Saldos I

Agora começa a época que passo quase todos os dias nas lojas, a época dos SALDOS.

Saldos por aqui são realmente oportunidade para boas compras. Hoje eu comprei. Fui ao supermercado comprar pão e voltei com 4 pães, 2 calças e um sapato.

Oportunidades imperdíveis! Depois que passei por alguns anos de saldos virei uma grande pão dura! Chego no Brasil e fico horrorizada com os preços de uma simples camiseta, ou de uma rasteirinha! Surto total! Por aqui aprendi a esperar os saldos para comprar o que quero, só compro em época normal o que imagino que não chegará nos saldos e que tenha me apaixonado demais.

Hoje percorri algumas lojas: Stradivarius, Bershka, Mango e a Zara. Em todas estava à procura de boas ofertas e as consegui na Zara (aqui é praticamente uma Cia da vida :P).

Comprei duas calças:  uma 42 do Brasil - por aqui o número é 40 e outra 44 do Brasil que aqui é 42. Cada calça custou módicos 15,99€  que pelo câmbio de hoje dá mais ou menos R$ 40!!! Isso é oferta em calças seja que marca for! Claro que não sou eu na foto! Só se tivesse 40 quilos para ter a perna fina assim!

   
















Comprei ainda um sapato que estava namorando desde o início da temporada: um cheioooo de brilhos! Ele custava 59.99€ e comprei por 19.99€ o que dá mais ou menos R$ 50! Não sei quando vou usá-lo (não uso saltos por aqui) mas no dia que usar... Bahhhh vai ser lindo! =D  


Isso é coisa que vou sentir muita falta da Europa: bons preços... quem dera que com  R$ 150 eu fizesse tudo o que faço aqui com 50€.  A crise chegou na europa, mas no Brasil a gente ainda paga muito caro por várias coisas... o que é uma pena...

terça-feira, 17 de julho de 2012

Turbilhão


Alguns finais-de-semana parece que entramos em universo paralelo de emoções, um turbilhão de sentimentos e infelizmente acabo descontando na comida.

Desde sexta, após minha pesagem, meio que chutei o balde: fui tomar café da amanhã na padaria, comi cachorro-quente, bacalhau com natas de almoço, crepe com nutella de sobremesa, sopa de capeletti de jantar... tudo em doses até que moderadas, mas vários itens que não precisava.


E me pergunto qual o motivo disso tudo... o motivo é BEM SIMPLES: a distância, a tese, a chateação diária, o trabalho alucinante....

O lado bom é que depois de surtar a calma chega, as ideias ficam claras e  tudo volta ao normal. 

Hoje o dia foi perfeitinho, vamos tentar que no resto da semana também seja?!

ps: a foto é de 2010 e eu estava com o mesmo peso de hoje, o ângulo ajuda :P 
É em Sagres no extremo sudoeste de Portugal e da Europa.

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Semana 24 - Pesagem

A segunda pesagem do último semestre deste ano não me agradou (como eu já sabia), mas nada de desanimar.

Bom, claro que a gente fica P. da cara com isso! Caracaaaaa! Fiz tudo mais que certo! 
Tá bem que fui a churrascaria na sexta passada após a pesagem e comi um hamburguer sabado ou domingo nem lembro, mas só ingeri 2 copos de cerveja nesses jantares e muita água. 

Almocei 4 dias minha lasanha mais que saudável, comi fruta pela manhã, jantei sopa e alguns dias completei o jantar com um sanduiche simples de pão integral. Iogurte como lanche, nada de biscoito ou chocolate. Tudo perfeitinho.


Fui a academia 4 vezes! Em 3 dos dias os treinos foram bem intensos: 60 minutos na esteira para fazer 7 km caminhando! Um dos dias só foi 30 minutos. E nos 4 completei com o treino bonitinho de musculação. Eu faço remada dorsal com 10 quilos sabia??? Meu haltere é de 10 quilos! Bíceps, ombro e tríceps eu faço com 5 quilinhos. No dia que foram só 30 na esteira fiz ainda 20 minutos de bike com resistência pesada.

 E ai a criatura fica só com menos 100 gramas! Peso oficial de hoje: 73.4!

Irrita? SIM, mas bola pra frente que tem notícia que me agrada.  

Fiz minha última avaliação de percentual de gordura na última semana de maio, o peso na academia registrado foi 75 e o % de gordura era 32.4%. Hoje me pesei na academia, o peso foi 74 após o treino e de ter acabado de ingerir +- 400 ml de água ( minha pesagem em casa é sempre só de calcinha por isso dá diferença da academia, em casa hoje foi 73.4) , bom o % de gordura de hoje foi 31.6%. Apesar de só ter pela balança de lá emagrecido 1 quilo, fiquei alegre em ver que o % de gordura baixou 0.8%.

Outro número que me deixou alegre foi o meu IMC de hoje: 26.96, já saiu dos 27 para não mais voltar! 

Pequenas alegrias que compensam a minha ira com a maldita balança!


quinta-feira, 12 de julho de 2012

O que as balanças não nos dizem

Essa semana tenho certeza que o resultado na balança será o caos. Mas calma eu tenho me comportado  "linda de bonita"! 

Ao longo destes meses eu percebi uma coisa no meu corpo: toda vez que passo muito tempo longe das atividades físicas, quando volto eu não emagreço NADA após uma ou duas semanas de malhação. Posso estar comendo perfeitinho, sem excessos, mas o ponteiro não mexe.  Claro que a doida aqui já falou com a instrutora e procurou por tudo que é canto. Todos me dizem o que está resumido no parágrafo abaixo: nem sempre a balança diz tudo!

Cuidado: a balança não diz tudoEla não pode ser a única maneira para você medir o progresso do seu emagrecimento. Sabe por quê? Ao praticar uma atividade física, normalmente você ganha massa magra e perde gordura. Com isso, aumenta a quantidade de células musculares do organismo, que são mais densas (e, portanto, mais pesadas) do que as de gordura, podendo fazer o ponteiro da balança subir. Ou seja: o aumento de peso pode ser resultado de um acréscimo de massa muscular – o que não indica, necessariamente, que você está fora de forma. Quem vai revelar isso para você é o espelho. Se puder, faça uma avaliação física para medir a porcentagem de massa magra e de gordura corporal.

Resumindo: a gordura é menos densa que o músculo, 1 quilo de gordura e 1 quilo de músculo são iguais mas ocupam espaços diferentes. Um quilo de gordura ocupa bem mais espaço que o mesmo peso de músculo. Então embora a calça passe a servir, não quer dizer que tenhamos emagrecido, mas talvez o espaço antes ocupado pela gordura agora tenha mais músculo.


Quer entender melhor? Pega um quilo de algodão. É um pacote grande, fofo. Pega um quilo de tijolo. Aquilo compacto. A gordura é o algodão e o músculo é o tijolo. Um quilo é um quilo, mas o formato faz diferença. Ah mas um quilo de algodão a gente amassa, sim igualzinho a barriga ou coxa mole que a gente tem cheia de gordura!

Sabe quando fico feliz com tudo isso? Quando faço avaliação física e vejo o percentual de gordura baixando, daí nem me incomodo tanto com o número que está estampado na casinha do peso.

Sábado vou fazer avaliação na academia, amanhã eu me peso em casa e sábado por lá. Veremos o que ela me diz no item percentual de gordura, se estiver mais baixo que da última vez fico feliz mesmo que o peso esteja mantido!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Tênis novo

Meu velho tênis já tinha pedido aposentadoria há algum tempo. Coitados dos tênis que tenho: são usados até o último suspiro.

Para começar só uso tênis para caminhar, pedalar ou ir a academia, no meu dia-a-dia raramente uso. Tenho dois meio afrescalhados para quando quero sair com uma roupinha informal e um sapato confortável, mas no geral é raro me ver de tênis.

Sou chata. Sim eu admito que sou chata em muitos aspectos, em um deles é comprar tênis. Acho que desde meus 15 anos não devo comprar um branco por exemplo. 

Gosto do básico: tênis preto sem frescura. Nada de solado ou cadarço de cor esparrenta. Simples, básico e o mais difícil de encontrar.

 Em geral levo muito tempo para achar o que quero.  Achei um da Nike que eu quero, mas custa 3 vezes mais do que costumo pagar. Como eu não quero um tênis que ande sozinho optei por um mais barato, da cor mais básica que achei por aqui e próprio para correr.

Dizem por ai que a vida útil de um tênis é de 500km, mas  dependendo da tecnologia nele empregada essa durabilidade pode ser maior. Se o tênis é para correr e o usarmos no dia-a-dia é claro que o desgaste é maior.

Como cada vez que vou a academia faço no mínimo 5km, a vida útil básica do meu tênis seriam 100 dias, o que dá talvez um ano frequentando a academia. Ainda bem, assim não preciso me preocupar em achar outro tênis tão cedo!

Comprei um Adidas Duramo 4 para correr, gostei do conforto e do preço.

Agora já tenho tênis novo pronto para estrear a quilometragem. Hoje eu estréio! Rumo aos primeiros 5km!

terça-feira, 10 de julho de 2012

Almoço

Domingo fiz almoço para pelo menos durar até quarta-feira, foi uma lasanha bem apetitosa e saudável.
Então tenho almoçado em casa ou na universidade  lasanha + rúcula + tomate + azeite de oliva.


As minhas receitas são a maioria no olhômetro, então ai vai o procedimento de preparo no geral.

A primeira coisa que fiz foi refogar no azeite uma cebola grande inteira com uma boa porção de alho-francês, alho e brócolis.

À parte, refoguei o peito de frango cortado em cubos com um filetinho de azeite e alho.

Depois juntei as duas partes do recheio e temperei com meio caldo de galinha, pimenta e uma boa porção de curry.

Peguei um pouco mais de meio litro de leite semi-desnatado, alho, cebola, uma colher de chá de margarina light e 1 1/2 colher de sopa de farinha de trigo para fazer o molho branco. Molho branco com leite semi-desnatado demora bastante para ficar pronto, mas vale a pena. 

Montei as camadas da minha lasanha: molho branco + massa + recheio + molho branco + massa + recheio + queijo + molho branco + massa + molho branco + oréganos. 

Minha lasanha ficou com só uma camada de queijo lá no meio, queijo mozarella ralado grosso. Cobri com molho branco e oréganos, sem queijo extra.

Ficou bom? SIM! Deliciosa e um tanto que saudável até. Cozinhar para mais dias me ajuda a programar o que comerei deixando a preguiça da cozinha de lado!

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Que idade tens?



A tirinha é a mais pura verdade. Que coisa a gente começar a virar gente grande e incorporar os jantarzinhos, lanches e almoços na hora de confraternizar.

Com o passar dos anos a gente começa a comer mais e mais com os amigos, com namorado, com a família em geral.

Vamos sair sexta? Sim jantar onde?! Vai fazer o que no domingo? Tem um churrasco na casa de fulano! Bah, aquele barzinho tem um bolinho de bacalhau com catupiry espetácular!

Affff!  Quem já não passou por isso?
Quem convida um amigo para comer salada de rúcula e agrião em casa? Tomar sopa light? Eu confesso que não conheço ninguém!

Hoje é segunda, dia em que a maioria recomeça a dieta, eu fui bem nbo final-de-semana então hoje é só continuar! Boa semana!

domingo, 8 de julho de 2012

Final-de-semana

Há muitos finais-de-semana que não fico em casa sem trabalhar, mas este foi de ficar em casa e fazer bobagens do lar.

Nada de trabalho, nem uma linha lida. Só "descanso". Meu descanso incluiu ira churrascaria na sexta, café da manhã de sábado na padaria e sábado a noite um hamburguer para fechar. No resto tudo perfeito.

Sopa juliana feita para a semanba toda. Lasanha de frango com alho francês, brocolis e molho branco levinho feito com leite desnatado para no mínimo 4 dias de almoço. Cardápio planejado.

Comprei frutas e as futilidades que faltavam no mercado além de lavar a passar roupas. Viram como o findi foi sem trabalho?

Depois de tudo isso acabei indo as compras. As promoções estão começando neste lado do equador e quando começa não se pode perder! Comprei 2 casaquinhos de lã, 2 camisetas e 3 jaquetas de pele de ovelha por menos preço que custaria somente uma das jaquetas em época normal! Promoções na Europa são realmente promoções!


sexta-feira, 6 de julho de 2012

Semana 23 - Pesagem

Dia de pesagem é dia de balanço. Dia de fazer uma retrospectiva da semana.

A semana sempre recomeça na sexta agora, pois me peso pela manhã ao acordar, sempre em horário fixo em um dia da semana escolhido.

Da última sexta até hoje fui muito bem obrigada nas comidinhas. Sábado e domingo foram meus pequenos luxos. Sábado fui tomar café da manhã na padaria (adoroooo!) e a noite teve jantar na minha casa, uma macarronada com carne de panela. Domingo trabalhei quase todo dia , a noite tinha final da EuroCopa e minhas amigas vieram jantar aqui: galinha com catupiry (catupiry de verdade contabandeado do Brasil!). Nos dois dias rolou um vinhozinho: o primeiro dia um maduro seco e no segundo um vinho verde, ambos legitimamente portugueses :) De sobremesa rolou em um dos dias sorvete e bolo de canela.

De segunda até quinta pela manhã foi tudo bem, confesso que ataquei i restinho do bolo, mas comi bem nas demais refeições.

A academia tem ficado de lado, só fui um dia, o trabalho está mais que cansativo e quando chego em casa só quero minha tv ou meu livro.

Hoje a pesagem me surpreendeu: emagreci 1.500 gramas, ou seja UM QUILO E MEIO! I don't believe!


Não tenho esperanças de emagrecer o mesmo na próxima semana, mas acho que seu eu me comportar e ir a academia bonitinha, volto a tonificar meus músculos e a eliminar medidas.

Hoje a noite será de extravagância, combinado há uma semana, vamos a uma churrascaria digna dos pampas gaúchos! Saudade de um bom churrasco! Várias brasileiras  e uma portuguesa matando a vontade de um digno churrasco gaúcho!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Cardápio do dia

Não tenho por hábito colocar meu cardápio do dia, mas hoje vou mostrar que estou comendo melhor.

  • Café da manhã -  nunca consegui sair de casa sem tomar um belo cafá da manhã. Belo nem tanto, ele é sempre igual, a única substituição que fiz é a do pão. No Brasil vivia a base de pão francês ,do qual eu tenho muita saudade, aqui como pão de forma integral e sem casca. Meu café de forma geral não tem fruta, muito raramente tomo iogurte ou como fruta nesta refeição. O café é mais ou menos assim:
    • café com açúcar (IMPOSSÍVEL largr este café com açúcar!)
    • 2 fatias de pão integral
    • 1 ponta de faca de margarina Becel light
    • 1/2 fatia de queijo gouda light
    • 1 fatia de peito de peru
  • Lanche da manhã: 2 castanhas de caju sem sal
  • Almoço: Hoje foi comidinha feita no domingo para eu ter até quarta - talharim integral com molho de tomate e carne assada na panela. A carne é aquela que fica bem desfiadinha depois de cozinhar muito. Tudo isso acompanhada de cogumelos.
  • Lanche da tarde: variado, mas hoje foram 8 cerejas lindas e doces :)
  • Jantar: esta semana minha sopa azedou :( deixei no fogão de um dia para outro, esqueci por completo no maior calor!). Está é a refeição mais complicada. Hoje fiz brusquetas: 3 fatias de pão, azeite, tomate, orégano, queijo ralado e um pedacinho de presunto de parma. Ficaram um espetáculo!Comi com muita rúcula. Fechei em 1298 calorias. Perfeito!
<hr>
  • Esta semana está indo tudo tranquilo. Segunda bateu a fome monstruosa de doce por conta do meu querido período menstrual que estava prestes a chegar naquela madrugada. Comi 3 pedaços de bolo de canela. Comi sim o bolo maravilhoso que eu fiz no sábado! Delícia.
  • Minha maninha está se recuperando bem da cirurgia, só teve dor quando tomou leite e o médico disse para cortá-lo por enquanto. Emagreceu 5 quilos em 5 dias! Realmente vou encontrá-la magra em Outubro!
  • Academia? Em junho só fui 5 dias! O primeiro dia que irei este mês será amanhã...

segunda-feira, 2 de julho de 2012

1001 utilidades I - Cabelereira

Tenho várias habilidades e aos pouquinhos vou contando para vocês.


Cresci em um salão de beleza, sempre vi minha vó fazer de tudo por lá. Com o tempo eu fui aprendendo pequenas besteirinhas: fazer mão, pé, hidratar cabelo, fazer permanente (sou do tempo do bigudim), cachos nos cabelos antes da era babyliss, fazer escova e toca antes da era chapinha.

Tive a mesma cabelereira até meus 24 anos, era uma maravilha! Sentava na cadeira e ela cortava os dois dedinhos que eu pedia, acertava como ninguém a cor e quantidade das luzes. Quando a vózinha morreu precisei catar alguém para ser o meu hairstylist :P

Faço luzes uma vez ao ano, meu cabelo cresce pouco e não é tão escuro, quando começa a crescer passo um tempo meio que com californianas :) Sei fazer luzes muito bem, pena que não consigo fazer em mim!

Esse final-de-semana encarei a cabeleireira: cortei meu cabelo (sim EU cortei minhas pontas e repiquei), hidratei bem bonitinho e encarnei meu lado manicure.

Meu lado manicure me impede de achar que qualquer outra pessoa faça a minha mão e o meu pé bem. Sempre que fui fazer as unhas em salão eu achei defeito: minha unha ficou torta, tirou a cutícula errado, não lixou o pé direito e aí vai. Bom, sábado fiz minhas mãos e pés bonitinhos, serviço de primeira qualidade. 

domingo, 1 de julho de 2012

Metas

Tentei fazer uma lista de pequenos agrados a cada 2 quilos eliminados. Não gosto dos números redondos, sempre digo que quero ter menos que 65, então os 64,9 já me servem como objetivo.´

Na pesagem da última sexta eu estava com exatos 75 quilos. A próxima meta é  peso ≤ 72,9. Como assim? Não quero 73, quero MENOS que 73. Pesar a partir de 72,9 é o que desejo como primeiro passo. A partir desta idéia pensei e repensei e tentei fazer uma lista do peso a ser atingido e o que me darei de presente.

Sinceramente acho muito difícil pensar nas coisas que quero. 

Querem ver? Aí vai!


≤ 72,9  - Um blazer jogging da Zara 

≤ 70,9  -  Hidratante para o rosto e creme para área dos olhos da La Roche Posay
≤ 68,9  -  Acessórios para a minha Nikon d3100: filtros, alça e kit de limpeza






≤ 66,9  -  algo que ainda não pensei....


≤ 64,9  -  Uma calça da Levi's