Bem comportada

Semana muito boa! Desde o último domingo fui a academia 6 dias! Nova avaliação física e novo plano de exercícios.Plano para tirar o couro! Ou melhor tirar a gordura! Pela primeira vez em 3 anos me escutaram no ginásio (como se fala academia em Portugal) e me fizeram um plano de atividades alternado: um dia de uma maneira e outro dia de outra. Sendo alternado eu não enjoo de fazer os mesmos exercícios todos os dias, e não desisto de ir a academia.

Quanto a alimentação durante a semana foi tranquila. Sexta teve um jantar brasileiro aqui em casa: com direito a caldinho de feijão, pastel de queijo e carne, pão de queijo, aipim frito e frango a passarinho. Tudo engordativo ao extremo, mas que faz muita falta para quem está longe de casa. 

Acredito que fui muito bem, comi e bebi sem exageros. Claro que foi impossível ficar no objetivo diário de calorias, mas não chutei o balde de vez não. Sábado foi outro dia de festa: jantar de carnaval em um barzinho, mas está tudo sob controle, durante o dia me alimentei direitinho e abusei em um hambúrguer com batata frita a noite, sem extrapolar a meta diária de calorias.

A ideia de seguir um passo de cada vez está dando certo, vamos seguir para a próxima semana.