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terça-feira, 13 de outubro de 2015

Bebe nasceu

Dia 17/9 nasceu minha bebê linda: menina, 3,335kg, 47,5 cm, linda!

Parto normal com episio - que ainda está em cicatrização.

Bebê mamando muito, mamãe bebendo MUITA água.

Em 15 dias mamãe já tinha emagrecido o que ganhou na gravidez e mais um pouco, está com 79,8kg, peso que não via na balança acho que desde 2013 quando estudava para o meu concuso quando engordei muitooo em duas semanas.

Agora é adaptar a vida, adaptar os dias. Nada de dieta ou atividade física ainda, e o negócio vai ser com todo cuidado para eu continuar tendo leite para minha pequena.

Feliz que não cabe no peito!

sábado, 5 de setembro de 2015

Azia

Estar grávida faz o mundo do aparelho digestivo uma grande bagunça! Tem mulheres que engordam muitão, comem feito doidas, comigo foi ao contrário: fome que nada, como meio obrigada. Confesso que tenho medo de engordar depois do nascimento!


A azia é minha companheira há uns 5 meses. Ultimamente dormir sentada é o que preciso fazer para conseguir ficar quietinha. Já fiz de tudo, e o que mais me dá azia é a água! Eu adoro água e não consigo beber :( Já fiz de tudo que dizem, mas a única coisa que adianta é o remedinho mesmo, Simeco Plus, nada mais.

Da última vez que fui ao médico, na balança dele eu estava com 88,7 kg, na minha 87,4kg. Acho que a dele anda meio desregulada: essa semana me pesei em casa antes de ir a conculta: 87,7 kg (+300g) e na balança dele os mesmos 87,7kg. Ou seja engordei 300 gramas, está mais que ótimo para a 37º semana de gestação. Ganho total são 3,6kg em quase 9 meses de gestação :)


A última ultra disse que a bebê está com uns 48 cm e 3,2kg! Grandona a minha baby, agora falta pouco!


segunda-feira, 31 de agosto de 2015

E a vida... eterna mutante...

Estamos em Setembro de 2015, muito tempo se passou sem eu escrever por aqui. A vida mudou e muito! Estou GRÁVIDA de 37 semanas, quase ganhando a minha bebê.

Quando fiquei sabendo da minha gravidez estava com 84,1 kg, acima do meu peso inicial, mas indo visitar a nutricionista para iniciar dieta, que teve que ser alterada assim que descobri a gravidez.

Me comportei até muito bem neste período: cuidando do açúcar que estava alto mudei a alimentação logo no início. Café da manhã vários dias com pão integral o qual eu não gosto muito, mas troquei na maior parte dos dias. Almoço com arroz+feijão+carne+salada+suco de laranja, haja ferro para não ter anemia.

De suplemento vitamínico só tomei o Centrun que já tomava e não precisei tomar ferro até agora.

Na balança hoje tenho 87,4 kg! Engordei 3 quilos e 300 gramas em 37 semanas de gestação. Meu corpo mudou, o rosto está mais fino. Minha bebê estava com 2,770 kg há duas semanas, já deve ter crescido mais, amanhã fico sabendo :)


A  vida muda, a gente muda... somos eternos mutantes. Em breve volto aqui, assim que
a bebê nascer vou entrar nos eixos, tá certo com os delírios da maternidade, mas eu volto!

segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Mudança

Acabei de mudar de cidade, tudo em fase de adaptação. Sem internet em casa. Sem mundo virtual!!! Vamos ao mundo real: passando hoje na academia para ver as possibilidades que a cidade oferece, compras feitas e um trabalho novinho de professora universitária concursada começando!

Ahhh estou sem balança, mas devo ter voltado aos 84 quilos, só sexta vou me pesar!

Vamos a nova vida... o ruim disso é que eu e meu gordinho voltamos a morar separados, mas agora são só 120km, nada mais de 10 mil km.

Amanhã vou providenciar a minha bicicleta, a cidade é plana e moro a 1,8km do trabalho, então a bike vai agilizar a vida além de poder utilizá-la para diversão.

Que a nova vida comece!


terça-feira, 21 de outubro de 2014

Eu voltei! Não sumi!

Eu disse uqe agora ia aparecer por aqui mais seguido!

Hoje, 4 dias depois a balança disse assim: 83,300 quilos. Menos 700 gramas, sem comemorações... sabemos uqe o corpo oscila para lá, para cá, a ideia é não voltar para o lá.

Sem conseguir ainda seguir uma dieta de verdade, mas tentando mudar pequenas coisas. Um grande desafio é comer frutas diariamente, nem sei quais são as que devo comer para não contribuir  com o aumento do açúcar, mas até acredito que qualquer uma deve ser melhor que pão.

Lembrem que AMO pão... o saga!

Hoje foi dia de cortar a grama de casa, atividade física!kkkk A grama é grande, então amanhã vou cortar a outra metade. Quem acha que cortar a grama não se enquadra em atividade física, garanto que é melhor que ficar parado!

Bora lá escolher alguma coisa para fazer!


sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Mais uma vez....

Esse tempo longe de tudo isso acrescentou MAIS 4,100kg na balança! :(

Todo dia que vejo as postagens no facebook da Cíntia do blog Trocandomiudos eu penso: "tenho que voltar ao blog", "Não posso ficar sem fazer nada", "vamos toma vergonha na cara!!!"


Ontem fui ao médico, estou tentando engravidar há um tempinho e nada até agora, meus exames deram alterados: açúcar alto, colesterol alto :( Açúcar alto, sobrepeso tudo dificulta a ovulação. Aí alguém pergunta: "mas se fosse assim gorda não engravidava nunca!!" Mas a pessoa pode ter mais peso e ter tudo normal, um exemplo disso é meu namorado/noivo/marido.

A vida tá mudando em outro aspecto: fui empossada na minha Universidade e vou mudar de cidade, mais uma vez eu e o amor estaremos por um tempo morando separados, mas agora só são 120km e não mais de 10mil!


Vamos ao número da verdade: 84 quilos cravados. Vou tentar um dia de cada vez, fazer escolhas melhores e assim que o novo mês
começar eu começo a academia na cidade nova.

terça-feira, 17 de junho de 2014

Tentativa 12544654961654656....

Oi, tem alguém ai?

Estou tentando voltar!!!!

Peso de hoje - 79.9 cravado.
Vergonha na cara - ZERO
Unidades calóricas consumidas - dentro do tolerável.
Qualidade do alimento - até comi DUAS frutas + castanhas + almoço de verdade.
Será que vai dar certo? Não tá morto quem peleia... to na luta!


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Este semestre voltei a fazer uma das coisas que mais amo nesta vida: dar aulas. A correria + acomodação me fizeram não voltar a emagrecer. Trabalho em outra cidade e dependo de transporte público, isso faz com que eu beba pouca água (não tem banheiro no ônibus para eu fazer xixi), além de beber pouca água estou comendo enm grandes intervalos de tempo e comendo mal.

Voltei a tomar refigerante (droga!)
Como muito pão no lugar de almoço e algumas vezes lanches.

Nem com toda a loucura do amor fazendo dieta eu me empolguei (ele emagreceu quase 30 quilos \o/ )

Preguiça, cabeça cheia com outras coisas e desculpas esfarrapadas não me ajudaram neste tempo.

Atividade física é ZERO. Quando caminho tenho ficado cansada e isso começa a me preocupar, então vou ver se consigo voltar a ter uma vida mais saudável.

Bom era isso por hora...


Será que alguém vai aparecer por aqui? Bjus se apareceu!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Sumidinha

Sumi, mas não desisti. Não me comportei, minha relação com o trabalho que não quero continuar e comer para me enganar é o que tem me matado.

Não quero mais tocar numa linha do doutorado, mas ainda tenho que fazê-lo. Então eu como.

Dia 29 vou na nutricionista pela primeira vez na minha vida, veremos no que dará.

Amanhã é dia de pesagem. Ai ai ai... desespero batendo à porta!

Boa semana!

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Semana 02/2014 - Pesagem

Primeira desinchada básica aconteceu: - 2 kg esta semaninha - peso atual 79,7 kg!!!

Feliz!

O noivo/marido/amor esta de dieta também, assim os dois não estão saindo para comer bobagens o que ajuda muito na nossa dieta.


Saldo até agora em 2014 - eliminados   3,100 quilogramas!


Hoje tem desafio: aniversário de uma amiga em infância que a mãe só faz delícias em festinhas para a casa. Salgadinhos e canapés ótimos, vou comer sem culpa, tentar não tomar refrigerante e seguir em frente.

O noivo eliminou 7,500 kg até agora, sem fazer a dieta maluca que ele sempre faz, mas tentando comer melhor. Força para nós! Hoje ele tem nutricionista e no dia 29 tenho eu, será que desta vez vai dar certo?!




domingo, 12 de janeiro de 2014

Domingo

Tem dias que é gostoso estar sozinha em casa, hoje foi um dia desses. Passei o dia cuidando da casa e de mim.

Banho de creme, mão e pé feitos, corpo hidratado, casa limpa, roupa lavada!

Café da manhã, almoço e lanche da tarde feitos com cuidado, nada em exagero.

Dois episódios de Grey's Anatomy, um de The Walking Dead e agora um filminho para arrematar enquanto espero o noivo/marido/amor chegar do curso que ele foi fazer hoje e curtir o final de domingo.


sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

2014 - Um novo recomeço...

Falando no meu emagrecimento, 2012 foi um ótimo ano. Em 2013 a vida mudou, impasses, recomeços e de outubro até dezembro.

A culpa não foi do tempo entre o Natal  e o Ano Novo, mas no período entre o Ano Novo e o Natal.

Comecei 2014 com exatos 82,800 quilos. NUNCA pesei tanto na vida! CHOQUEI!

Tratamento de choque é o que se precisa algumas vezes. Estou comendo melhor, longe do correto, mas fazendo mais opções melhores.

Dia 07/1/2014 o pesinho já foi 81,700 quilos, menos 1,1kg - achei o MÁXIMO! Voltar a fazer melhor ajuda muito!


O noivo entrou na dieta: está comendo direitinho, as atividades físicas começam em breve! Eu e ele parados por enquanto.

Agora tenho um Instagram para a minha dieta  @comoalface , sigam lá!

Desejo um 2014 magro e maravilhoso para todas!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Mais uma tentativa...

O mundo girou tanto nestes últimos tempos. Engordar foi só um detalhe. Engordei muitooooooooo.

Estou na casa dos 80!!!! 80 e muitosssssss!!!!

Me pesei: 82.9. Fiquei horrorizada. Sei que fiz tudo errado. Eu e o noivo. Nós os dois batemos nossos recordes de peso: eu com os 82.9 e ele com 154.

Dois tristes por um lado, mas imensamente felizes por estarmos juntos depois de tanto tempo.

Estudei muito, fiz concurso para professora em uma universidade federal e passei em 4º lugar. Eram 28 candidatos inscritos para duas vagas, que podem virar mais nos próximos dois anos, entãoooooo ainda tenho chances de ser chamada.

Dezembro começou cheio de promessas, eu e o noivo estamos tentando mudar de vida. Falhamos no primeiro dia,  mas voltamos no segundo. Caminhadas diárias, ontem com direito a praia com céu azul.

Vamos tentar mais uma vez, e mais outra e mais outra. Talvez para sempre. Mas vamos continuar.


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Pesagem - semana 1


Menos 1,600 kg! Muito bom!

Sei que esta perda na primeira semana nem sempre reflete a realidade, daqui para frente é que tudo tem uqe ser bem bonitinho! 

Abaixo tem uma tabelinha de como fui na semana: 4 dias de atividade física, consegui tomar 2 litros de água todos os dias e comi direitinho quase todos!

Agora que venha outra semana bem bonitinha, mas é claro que no domingo vou ter um desafio: aniversário das cunhadas... tomara que dê certo =)



Dia-a-dia

Acho que consegui me organizar, e as coisas meio que estão correndo. Tenho me comportado nas comidinhas: sem chocolate há uma semana!!!!

O noivo está na sua dieta radical. Sopa, iogurte, gelatina e um shake nada gostoso. Não gosto da dieta dele assim, mas ele pediu para eu dar apoio, então é o que tento fazer.

Amanhã é meu dia de pesagem e espero que tenha algum numerozinho que me motive mais um pouco.

Hoje o noivo comprou meus pesinhos e amanha começo os exercícios com eles em casa :P Além disso eu fiz uma bela aula de balance hoje!

Tenho estudado várias horas por dia para o futuro profissional que se aproxima, então os dias estão cheios e eu ainda estou motivada com isso.




segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Um mês depois...

E as coisas só pioraram neste tempo: mais dois quilos na balança! Cheguei aos 77.1!

Neste dia, 26/9, eu comecei pela ducentésima vez teste ano a tentativa de emagrecer!


Difícil, mas não impossível, já consegui!

O que mudou?

Desde quinta-feira nada de sem xis, sem baurú, pizza, qualquer tele-entrega cheia de gordura. Sem chocolate, sem refrigerante. Comi rapadurinha de leite, mas nem perto da quantidade de chocolate que andava comendo. Diminuí o número de pães em casa. Voltei a tomar bastante água. Voltei a comer frutas.

Um pequeno avanço, espero que dure.

Tenho que voltar a fazer alguma atividade, seja caminhada ou pedalada. Desisti da academia, não gostei, acho que vou comprar uns pesinhos e tentar fazer umas séries em casa.

A pesagem agora é toda quinta-feira e a vida vai sendo levada aos poucos.

Será que consigo?

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Dia #24 - CHEGA

Ando de saco cheio de reiniciar os bons hábitos todos os dias e desistir todos os dias também.

Eu com 75 e o noivo com 150!!! Temos que dar um basta! Todos os dias dizemos que é o último e no outro dia fazemos tudo novamente.

Temos que parar de comer fora, parar de comprar doces todos os dias, parar de raspar a panela, parar, parar e parar!!!!


Não estamos sendo saudáveis  fisica ou emocionalmente. Temos que nos reeducar, tá difícil, mas ainda tenho esperanças.

Um dia depois do outro, um aprendizado devagar que fracassa muitas vezes mas não desiste nunca.

Não estou fazendo atividade física, preguiça uns dias e mau tempo em outros. O noivo está com o joelho machucado, então necas também.




terça-feira, 13 de agosto de 2013

ReContagem - Dia #7 - Pesagem


Segunda foi o dia da pesagem, mesmo com as chutadas de balde eu emagreci 500 gramas. Quando isso acontece dá uma vontade de fazer TUDO certo... preciso fazer certo e ajudar o noivo a fazer certo... a vida não anda fácil na cozinha aqui de casa não! Ficar em casa juntinhos e com frio só rende besteira na cozinha!




A perspectiva era tentar encarar poucos carboidratos, talvez tentar umas semaninhas de Dukan, mas não sei se a gente consegue...

Tenho é que organizar um belo cardápio, fácil e gostoso, quem sabe assim a gente toma tenência!


Dias #5 e #6 - O Sul do mundo

Fui passar o final-de-semana no extremo sul do Brasil: Chuí. Chuí éa cidade mais meridional do nosso Brasil, lembram quando diziam do "Oiapoque ao Chuí"? Bom ao sul está certo, o município mais meridional é o Chuí mas o mais sentrional (mais ao norte) não é Oiapoque e sim Uiramutã (RR).



Não conheço a cidade do norte, mas a do sul eu vou algumas vezes fazer compras. Nada barato pois o dólar está alto, então só compramos algumas coisinhas que valiam a pena.

Dormimos no sábado na praia do Hermenegildo, que é a sequência da praia do Cassino onde eu moro. Existe a batalha de saber qual praia é a "maior em extensão", em alguma altura se deu o título (g«Guinnes Book) para a paria do Cassino como a maior do mundo, mas como se este fosse o nome da barra de Rio Grande à barra do Chuí, hoje graças ao geoprocessamento dizem que existem outras praias mais extensas, mas coloca no google e vai apararecer ainda Cassino's Beach.

A comida de sexta à noite até segunda só desandou! Pizza, churrascaria, churrasco na casa do pai, dia de preguiça segunda... então o CAOS! Ainda com vários chocolates! Que feio Raquel!

No resto foi tranquilo, um final-de-semana estranho mas agradável, estar com meu pai não é a coisa mais natural desse mundo, mas as vezes eu tento.

Nesta viagem o único caminho passa pela Estação ecológica do Taim que tem aproximadamente 33 mil hectares. Pensa em lugar plano? Imagina MAIS plano agora, deu? Isso é a planície costeira ... horizontes sem fim!!! Neste link aqui tem fotos lindas http://marsemfim.com.br/estacao-ecologico-do-taim-1972012/

A semana começa com novos desafios pessoais, novos horizontes surgindo... só peço forças para conseguir o que for melhor =)




sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Dias #3 e #4 - Intempéries do tempo

Tenho reclamado do tempo aqui no sul do mundo: o frio, o vento e a chuva tomam conta vez e outra.

Sei que tem algumas que moram em lugares mais frios durante o ano todo (né Carla :P) mas as coisas por aqui não ficam legais quando tem chuva e vento.

Créditos:Marcos Abe

Guarda-chuva quebra na primeira esquina, capa tem que ser acompanhada galochas para dar certo, afinal várias ruas não são calçadas, barro nos buracos que ficam pela má conservação das vias graças a excelente administração do balneário fazem que o percurso vire "pista de provas"! Hoje até está bem melhor comparado há 4 anos atrás graças à Deus!  

O vento "encana" por estas bandas! Não encontra barreiras, vem de uma extensão gigante de mar aberto, com poucos prédios para barrá-lo (devem ter uns 4 com mais de 6 andares mas não chegando a 10 andares). Não tem calçadas para ir caminhando, a prática aqui é andar nas ruas, nas duas avenidas principais tem ciclovia ou o famoso "bobódromo". Então tem dias que não dá para encarar a bike e ir para a rua, outros a gente tenta.

Quanto a transporte público para eu ir até a academia não existe. Bom.. nesses dias eu poderia estar usando os préstimos do noivo que está em casa e fazê-lo me levar de carro, mas confesso que não faço... então ainda não fui para a academia.

Não fui ainda para a academia também por ODIAR aquelas criaturas de roupa colada e fortões nos espelhos, nunca gostei de academia no Brasil por este clima fitness demais para meu gosto, sinto falta disso das academias de Portugal.

Mas... a vida não tá de todo parada! O dia #3 não pedalei pois choveu MUITOOOOO, sem pausa,  se eu saísse e fechasse o portão já estaria encharcada. No dia #4 eu pedalei 8 km com muito vento soprando antes da chuva voltar. Não tive coragem de pedalar muito na praia, mas meu percurso é praticamente uma aula de cycling com intensidades diferentes e terreno variado! Não tem subidas mas pedalar contra o vento exige um grande esforço, mesmo que por meros 4 ou 5 minutos.

E a comida Raquel? A comida está mais ou menos. Sem doces nestes dois dias mas com vários pãezinhos. Tá bom assim? Não é 100% mas já está bem melhor!

Final-de-semana vou viajar: Chuí e Hermenegildo. Chuí para dar uma olhada nos freeshops na fronteira com o Uruguai e Hermenegildo para passar o domingo dia dos pais como meu, coisa que não devo fazer há uns 12 anos desde que meu avô morreu... Grande desafio...

ps: a foto tem os créditos do autor Marcos Abe e é de uma tempestade por estas bandas.


quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Dias #2

A terça foi ótima, passei o dia com meu amor em tarefas diversas, mas pedalei sozinha na praia, sozinha não, com meu super labrador Swell!

Ele, o Swell, ama um bom passeio então ao pedalar resolvi levá-lo comigo. Pedalei 5km na praia, ele firme e forte sempre querendo mais, mas há uns meses ele esteve doentinho e a veterinária disse que estava velho com problema no coração e algo como reumatismo, não pode forçar muito então.

Eu e ele felizes na praia, vento, sol e céu azul. A comida não foi legal: almocei em restaurante, dentro dos limites mas jantei baurú+coca+batata... ai ai ai... tenho que me alinhar, eu que pedi para o noivo isso :(


O meu percurso foi esse aí, duas vezes, para ir e para volta mas o software só marcou até a troca.


 Ainda bem que fui ontem pois hoje, quarta,  chuvaaaaa e muitooo vento, nada de atividade ao ar livre. E nem na academia que vou começar por ser uns 2km daqui e eu ter que ir a pé ou de bike.