Menos 100 gramas - peso exato 70.9 quilos.
Feliz por pelo menos não ter voltado a casa dos 71. Espero não voltar.
Semana cheia de coisas na mente. Sem muito foco para cuidar de mim, sem vontade de cozinhar, se preparar o almoço para levar para a universidade.
É certo que como muito mal quando não levo meu almoço. Acabo por ir ao bar e compro um sanduíche e um café. Não que não tenha opções saudáveis! Tem sim! Fazem saladas ao gosto do freguês, tem iogurte e fruta, tem pão com cereais e queijo fresco. Mas a vontade de pedir isso também não é grande...
Ontem trabalhei 9 horas na frente do computador sem avançar um milímetro no trabalho. Desânimo.
Vontade de ir a academia na segunda= ZERO: não fui, mas aproveitei a noite ara cozinhar o almoço de hoje e amanhã, assim pelo menos tenho opções melhores.
Semana passada mantive a meta de ir a academia 4 vezes na semana. Sábado teve OpenDay no meu ginásio*, é quando a academia recebe qualquer um, pode-se convidar o amigo que não está inscrito e tudo mais para ele conhecer o lugar e quem sabe continuar frequentando. Geralemnte divulgam as novas aulas do programa Les mills, sendo a aula de laçamento da versão mais recente das suas aulas.
É uma forma de confraternizar, divulgar e conseguir mais clientes.
Ficam duas fotos do RPM do último sábado.
Neste dia eles sempre tiram fotos para colocar no Facebook da academia.
