Sabe aquela história que algumas vezes chutamos o balde e as coisas dão certo? Essa semana foi assim. Bom, na verdade mais ou menos assim.
Semana passada fiquei muito indignada por ter engordado, estava até me comportando: academia direitinho, comida +-. Depois da última terça mudei o treino na academia, não estou fazendo meu plano de verdade. Voltei ao cycling/rpm/spinning.
O resumo da semana é o seguinte:
- Fui 3 vezes a academia.
- Comi hamburguer.
- Comi bacalhau.
- Comi no japonês.
- Comi bolo de chocolate 3 dias.
- Tomei cerveja um dia.
- Não tomei mais de um café por dia.
- Não tomei refrigerante.
- Jantei sopa e sanduiche bem light 3 dias.
- Tomei chá 3 dias.
Tudo +-?! Sim. Mais ou menos. Um pouco de tudo. Um pouco de esforço, pequenos cortes, pequenas trocas, pequenos regalos.
Pesei hoje. 76kg. Emagreci 800gramas. Feliz? Claro. Mas isso lembra que nada vem de graça: nem os quilos e muito menos se livrar deles.
Bom dia Rachel,
ResponderExcluirAcredito que quando nos preocupamos demais com a RA ela empaca, devemos praticar exercícios e nos alimentar de forma saudável, o peso só será consequencia.
Estou tentando adotar isso para mim, estava ficando neurótica e não emagrecendo tanto.
O que importa é a nossa saúde, né...
Bjão,
Dani Lima
Oi Dani,
ExcluirA gente se cobra tanto né?! Ando aliviada ms cuidando do que como, acho que aos pouquinhos as coisas mudam :)
Eita!! Que bom, mandou embora 800g chutando o balde (mais ou menos, haha)! Gostei! Sem ficar sofrendo!
ResponderExcluirSem sofrer é tão bom Bel! Veremos se não foi um larme falso e não volto a ganhá-los :)
Excluiras vezes contece sim, jah aconteceu cmg, é pa mudamos as calorias e isso dá um choque no organismo, bom pra vc
ResponderExcluirbejos
É isso mesmo Fabi, mudei total o treino a acho que foi isso que aconteceu: o corpo estava viciado em 60 minutos na esteira, correndo ou não.
ExcluirMudei para o cycling :P
Em alguns dias eu enjoo e mudo novamente kkkk
Rachel, meu nutricionista já falou que as vezes detox funciona para mais ou para menos.
ResponderExcluirSe esta parada na balança, baixar drasticamente o que come, ou aumentar as calorias por um curto período. E a balança altera.
Parabéns para vc!!!
obs, nada haver com o assunto, mas acha que vale a pena eu conhecer AVEIRO? (rss) estou a pesquisar lugares e como o prazo é curto, quero aproveitar os lugares...rssss
bjos
Olha guriazinha, Aveiro não tem muito o que ver, mas o Porto vale muito a pena de se visitar! Não sei se estava nos teus planos eu me comrpometo em encontrá-la por lá se eu estiver em Portugal!
Excluirhahahahahha mt bom! a balança e o corpo tem dessas coisas né???
ResponderExcluirque doido!
aproveite mas não abuse hein..rsrs..
O BEIJO!!!!!
Semana exemplar esta! Estou até assustada, e já é 5º feira! kkkk Beijos
ExcluirJá pensou que vc pode estar ganhando massa muscular?
ResponderExcluirdá uma chegada lá no blog ;D já tem fotos lá uma semana usando óleo de cártamo.
FOOOORÇA NESSA RA MOÇA!
Sim, isso é verdade. Verifiquei e no último mês diminui 0.4 no percentual de massa gorda, é pouco mas substancial! :) bjus
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