Tenho vivido um dia de cada vez em relação a tudo na minha vida... um dia atrás do outro sem pressa e sem pressão. Hoje tracei metas para este mês no quesito "vida saudável".
- Chegar na minha 3ª meta - 68.900 gramas;
- Fazer 5 quilômetros em no máximo 30 minutos;
- Ter o percentual de gordura inferior a 30;
- Fazer exercícios no mínimo 4 vezes na semana;
- Comer fruta todos os dias;
- Reduzir a somente um café com açúcar por dia.
Hoje fiz 4.5km em 30 minutos depois de vários dias sem correr, acho que consigo participar do desafio na academia de dar o máximo na passadeira em 30 minutos. Não ganharei o desafio, mas quebrarei meu recorde mundials pessoal. essa é para rir :P
Minha alimentação tem sido mais ou menos estes dias, acordo sempre tentando melhorar. Em plena segunda tive um jantar de despedida e foi-se a cota de bobagens e cerveja da semana, agora é ser uma boa menina e tentar atingir os 69.900 assim que possível, quero muito baixar dos 70!!!
Boas metas!! Adorei o record mundial pessoal, também estou tentando quebrá-lo! hehehe
ResponderExcluirBoa semana e bom outubro! bjs
Vamos quebrar nossos recordes =) Beijoiss
ExcluirAdorei as metas, com um pouco de esforço tudo se consegue, e em relação ao café, vá diminuindo o açúcar aos poucos, você vai acabar acostumando a tomá-lo sem..eu fiz assim e não consigo mais beber café com açúcar. Beijo beijo.
ResponderExcluirKa já tentei de tudo com o café, minha alternativa é não tomá-lo, não consigo mesmooo sem o tal açúcar, já cheguei a cogitar que não gosto de café com açúcar mas açúcar com café! Beijossss guriazinha =)
ExcluirOi Rachel, meu problema é os jantarfes, cervejinhas tb..mas vamso la..vou conseguir, e vc com certeza tb..precisamos ne..hehe..obrigada pelo recado viu..vc nem imagina o quanto isso motiva..conte comigo. beiju
ResponderExcluirVamos conseguir sim Mel, vivendo aos poucos e sem pressa! Beijoss
ExcluirAdorei as metas borá colocar em pratica beijos
ResponderExcluirIsso mesmo, vamos colocá-la em prática =) Beijos
ExcluirLInda!
ResponderExcluirMetas maravilhosas e super alcançaveis! Isso é ótimo!
Vc vai conseguir superar todas esses desafios! =)
Obrigada pela força! Nem eu acreditei quando terminei de fazer as fotos comparativas! É muita diferença e a gente só se dá conta com as fotos!
Logo logo será vc linda!
Bjokas
Moh
cinturinhafashion.blogspot.com.br
Correr 5 km em 30 minutos é que vai ser dificil heheh mas vou tentar =)
ExcluirOlá querida, adorei as metas que você traçou para o seu "desafio pessoal".
ResponderExcluirCom atitudes corretas, chegaremos aos nossos objetivos!
Beijos!
Vou tentar de verdade alcançar todas =)
Excluircom essas metas tenho certeza que vai chegar no seu objetivo flor parabens continue assim
ResponderExcluirboa noite
bjssss
emagrecerforcaeatitude.blogspot.com
Obrigada pelo carinho Luciani!
ExcluirVou chegar sim Luciani! =) Beijoss
ExcluirIsso mesmo Rachel, bola pra frente SEMPRE, eu estou com minha meta de pelo menos, -15kg até novembro, vamos ver se rola né?
ResponderExcluirNão aguento correr ;\ a menos que seja em algum esporte. Correr por correr sempre me deixa estressada.
Se a gente não tentar não consegue mesmo! Bora tentar para conseguir! Beijos
ExcluirUhuuul quase pronta para competir nas olimpiadas, heheh boa sorte em outubro, beijos
ResponderExcluirQuase quase jaque kkkk Usain Bolt que se cuide :P
ExcluirEstou quase competindo! Usain Bolt que se cuide :P
ExcluirTodas nós alcançaremos! Beijos ANA!!!
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