Estou feliz pois retornei a tempo. Tenho certeza absoluta que entre a última pesagem e ontem eu engordei (me pesei mas não vou contar) e emagreci.
Relaxei mesmo nos últimos tempos, a culpa em parte foi do pé, mas eu admito que extrapolei na comida. Corri atrás e voltei ao pesoque estava na semana anterior. Tenho a vaga impressão que coloquei errado no formulário do Boa Menina, quando sair o resultado eu vejo.
Estava ontem com os mesmos 76.3 das últimas semanas. O foco da semana é chegar ao menos nos 75.9 na próxima. Tá na hora de mudar e agir. Comecei a minha parte.
A garra da pessoa foi "tanta" que no feriado do dia do trabalho com a maior chuva saiu de casa e foi "malhar" levo 3 minutos andando até a academia. A comida foi mais ou menos, sei que não me comportei, mas não ultrapassei as calorias diárias + as queimadas na academia. Fiquei no zero a zero o que ´melhor que saldo positivo de calorias!
Meu foco volta a ser: quer comer? então malha! Não ficarei sem comer o que gosto, mas só comerei bobagens quando malhar!
que bom amiga que por conta do meu aniversário acabei engordando....
ResponderExcluirbeijos
Essas épocas festivas acabam com a gente! MAs um dia a gente consegue o equilíbrio! Ahh.. parabéns pelo aniver :P
ExcluirBom dia Rachel,
ResponderExcluirVou fazer igual a você, "quer comer? então malha!".
Bjão e boa quarta,
Dani Lima
Isso mesmo Dani, mas só vamos comer menos ou no máximo dos máximos igual para não engordar! :)
Excluiro que importa é mesmo fazer essa compensação, e malhar ajuda muito.... e fico feliz que não engordou e por ter uma meta possivel de ser alcançada
ResponderExcluirbeijo
Pois é Fabi, na verdade engordei (me pesei no meio tempo) mas consegui ao menos voltar ao que tinha antes... Poderia já ter menos... mas a vida é um passinho de cada vez né?! bjuss
ExcluirTá super certa. o mais importante é aprender a compensar e malhar realmente te dá o direito de vez ou outra comer algo que te dê prazer né???
ResponderExcluirQue bom que não engordou, dá um ânimo né???
Na torcidaaa
http://nathylight.blogspot.com.br/
É Nathy, a gente vai aprendendo aos pouquinhos :) Agora é encarar e baixar destes 76 que nao querem sair deste corpo! kkkk bjus
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