- fui a academia somente um dia (semana complicada!)
- comi alheira (já falei dela aqui, uma bomba calórica gigante!)
- chocolate só meio amargo em doses moderadas
- só um café por dia ( por causa do maldito açúcar!)
- comi de 3 em 3 horas a maioria dos dias
- tomei muita água e alguns dias chá
- sem refrigerante / cerveja / vinho
- a média diária de calorias da semana ficou em 1.380, nunca menos de 1.200 e um dia atingi um pouco mais de 2.000.
Resultado de cada simples passinho diário: -800 gramas. O percurso total do peso e medidas eliminados pode ser visto aqui!
Agora mais uma semana com muito trabalho, muita ralação, tentando fazer o meu melhor em todos os aspectos!
Tenho certeza que vc vai conseguir! beijo grande e força!
ResponderExcluirhttp://minhalutaparaficaramigadabalanca.blogspot.com.br/
Obrigada Jenifer :) Vou passar no teu blog!
ExcluirQuase chegando ao peso ideal, muito bom Rachel!!!
ResponderExcluirFalta pouco, é só continuar com o que anda fazendo, por que está dando certo.
Uma boa semana,
Dani Lima
Ainda falta uma boa caminhadinha Dain, sei que é muito menos que muitas das blogueiras mas cada um tem a sua luta :)
ExcluirÓtima semana!
Bjusss
Oi linda
ResponderExcluirvc está indo muito bom
persista que vc chega lá
bjs
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Um passinho de cada vez =) Beijos Roh!
Excluirmas que beleza, viu? pequenas mudanças fazem toda a diferença dorei saber disso
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Um dia de cada vez né Fabi?! bjusss
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