Esta semana não me empenhei.
Até tentei, mas ssociar período pré-menstrual + muito trabalho - academia = pouco, nenhum ou aumento no peso...
Emagreci 200 gramas, para a semana que foi está ótimo! Já emagreci muito menos...
Mas hoje estou chateada: ontem na academia machuquei o pé... não está inchado, não sei exatamente o que foi... hoje passei o dia de molho, tentando trabalhar em casa e tomando medicamento para o pé parar de doer... e dói muito quando o calcanhar é colocado no chão.
Já sei qual é o meu esquema: preciso fazer exercícios para poder comer o que gosto e não sofrer com a alimentação. Espero que o pé melhore para eu voltar a vida de pseudo-atleta.
Hoje comecei a assistir a décima primeira temporada do The Biggest Loser. Amo o programa e fico com vergonha de não me empenhar mais na academia quando vejo aquelas pessoas extremamente pesadas se acabando por lá. Claro que aquilo é surreal! Eles tem uma equipe completa e malham o dia todo mas assistir é um grande incentivo!
o melhor mesmo é isso ai, conhecer como vc funciona, o que faz bem pra ti... de toda forma, parabens pelas 200 gr, já é alguma coisa....
ResponderExcluirbeijos
Fabi tu é minha única comentarista nos últimos tempos! To abandonada qui!
ExcluirObrigadinha pelos 200 gramas :D bjuss
aeeee agora sim te achei!!! =)
ResponderExcluirestou por aqui tb agora !!
olha, AMO the biggestloser ... é realmente surreal, mas da um mega incentivo ne? queria ir pra la tb..rsrs... surto com as pessoas emagrecendo 7..10...5 kilos por semana! rs
melhoras pro seu pezinho hein..
O Beijo!
Imagina 4 quilos na semana! #sonhoooo :) A temporada 11 tem 2 treinadores novos, está show! bjuss
ExcluirMarooooota, adorei sua dica pra drenar os líquidos. Acho essas dicas super válidas, com certeza vou começar a testar essa também. Ando com uma cara de morta-viva ultimamente. Hahaha. Ta tudo tao corrido por aqui !
ResponderExcluirMas viu, não desista... Se hoje o dia não foi muito bom na academia ou na alimentação, amanhã voce compensa e dá certo do mesmo jeito. O jeito é não encanar, senão ficamos malucas ! haha.
E melhoras aí com seu pé, fica boa logo pra voltar a malhar :)
Um beijão.
Esse meu pé é que não estava no planejamento :P Mas hj vou fazer uma sessão de fisioterapia para ver se melhora! Bjusss
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