Esta semana resolvi fazer pequenas alterações. Nada radical, pequenos cuidados.
No dia-a-dia tenho um grande problema: o café. Só consigo tomar o maldito com açúcar. Já tentei todas as táticas, colocar menos, só adoçante, misturando os dois, nada deu certo, acabo por não tomar um café com prazer e opto por outras coisas tão calóricas quanto ele com açúcar.
Desde segunda só tomo um café por dia. Difícil? Sim. Troquei o café da manhã por iogurte. Depois do almoço acabo tomando um café, caso não tome ele fica para a noite. Alguns dias chegava a tomar 5 ou 6 cafés, agora só tomo um. Grande progresso!
Olá Rachel,
ResponderExcluirTenho que emagrecer 35kg não posso me dar ao luxo de consumir açúcar, frituras e refrigerantes.
Reduzi o café para 1 por dia, com o bendito adoçante.
Aos poucos a gente consegue modificar os nossos hábitos!!!
Bjão,
Dani Lima
Na verdade gosto do docinho do açúcar no café... se for para tomar com adoçante prefiro nem tomar... :(
ExcluirEu tomo em média 3 cafés por dia...mas felizmente adoro o sabor do café sem açúcar :) Acho que estás a fazer mudanças muito positivas...continua :) bjts
ResponderExcluirPois é Mokas, eu nã oconsigo tomar este café forte em Portugal, tomo mesmo é um abatanado (aqui em Aveiro se diz isso não sei por ai heheheh).
ExcluirMas as mudanças são boas :)
UHM... cafezinho... adoro! Felizmente não bebo muito, apesar de adorar.
ResponderExcluirSubstituí o açúcar pelo adoçante, sem problemas. Existe algum problema com o adoçante? Achas que fica menos doce? Explica.
Ainda assim, parabéns pela redução, 5 a 6 cafés num dia era realmente muito.
Muita força linda.
Beijinhos,
Pintainha
Fiquei com a pulga atrás da orelha agora: nunca tomei adoçante em Portugal... vou até tentar :) bjuss
Excluirtudo na vida é adaptação, se nao consegue ficar sem, tem de diminuir as porções, está mais que certa
ResponderExcluirbeijos e keep calm
estou tranquila com a diminuição :) Viva eu! kkkk bjus
ExcluirPara quem tomava 5 ou 6 por dia, realmente, um grande progresso, parabéns. Diminuindo a frequencia, acaba diminuindo a quantidade de açúcar ingerido também, consequentemente diminui também a preocupação, haha.
ResponderExcluirEu desisti de adoçante, açúcar há meses. Meu café com leite vai com especiarias (cravo, canela ou noz moscada), gosto do sabor amargo.
Só tomo café puro e nao consigo sem um pouco de açúcar! Afffff difícil esse vício no pó branco! kkkk
ExcluirOi linda
ResponderExcluireu não sou chegada a café preto é muito raro eu tomar
mas café com leite tomo 1 por dia
e tenho usado o adoçante "sentir bem" que ele é
maravilhoso, não tem gosto de adoçante sabe.
recomendo
bj
http://mundorohsa.blogspot.com.br
Essa coisa de não ter gosto de adoçante é díficil engolir kkkkk Já testei vários e os melhorzinhos são os com stevia... mas nada como meu açúcar! :)
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