Nenhum espanto na pesagem semanal: eu sabia que nada ia ser grandioso, sempre quando volto as atividades físicas acabo comendo um pouco mais, além disso, essa semana o trabalho foi grande e com isso surgiram batatas fritas, chocolate e a maldita coca-cola.
Desde o último sábado fui muito bem no quesito atividade física: academia 4 dias! Dia sim faço só cardio, 60 minutos, e dia não faço uns 30 ou 40 de cardio e uma série de musculação.
A programação para a próxima semana é tentar fazer aulas de body balance regularmente, vamos ver no que dá :) Quarta-feira já marquei uma avaliação física na academia, sei que melhorei em condicionamento desde a última, mas em medidas as coisas devem estar muito próximas.
Se conseguir baixar dos 78 para a próxima semana fico feliz! Vou tentar de verdade fazer escolhas saudáveis. Bom final de sábado!
Nenhum comentário:
Postar um comentário