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terça-feira, 6 de novembro de 2012

Coisas que a gente aprende

Aprendi que se eu tomar café com açúcar pela manhã dizendo que é o ÙNICO do dia eu vou estar me enganando.

Aprendi que se eu não tiver uma garrafa de água grudada em mim eu esqueço de beber.

Aprendi que se eu não comer um sanduíche  mas comer as duas fatias de pão uma de cada vez parece que comi o dobro.

Aprendi que  se eu pegar meia fatia de queijo picá-la e espalhá-la na minha fatia de pão ela cobre uma área maior e que tenho queijo em todas as mordidas mas sem exageros.

Aprendi que não é o fim do mundo ficar sem tomar refrigerante.

Aprendi que eu não deveria ter aprendido a gostar de creme de leite. (só comecei a comê-lo depois que vim para Portugal)

Aprendi que macarrão integral tem o mesmo gosto do normal e eu fico bem mais saciada com menos.

Aprendi que comer pizza e salada de muitas folhas é maravilhoso.

Aprendi que chá de camomila no meu café da manhã ajuda a eu esquecer o café com açúcar neste horário.

Aprendi que não adianta eu ficar testando fórmulas mágicas para emagrecer pois só emagreço quando como certinho faço um pouco de atividade física, além do mais fórmulas mágicas só em conto de fadas.

Aprendi que posso sair e tomar minha cerveja, comer minhas besteiras sem ficar martelando coisas na minha cabeça  se eu faço o resto certo.

Aprendi que fazer minha comida em casa é muito mais saudável e econômico: economizo calorias e dinheiro.

Aprendi que depois de um dia ruim eu posso voltar a fazer tudo certo, tenho a chance de recomeçar todos os dias...


A foto acima é de um conjunto de coisas que aprendi e que ao jantar este prato fico feliz: duas fatias de pão de forma integral cobertas cada uma com meio tomate pequeno + meia fatia de queijo + orégano, acompanhada por salada de folhas mistas temperadas com um pouquinho de azeite + 1 fatia de presunto picado + 1 ovo cozido. Satisfação  garantida =)

37 comentários:

  1. Só com o tempo a gente vai se acertando e descobrindo o que funciona para a gente.
    Adorei o seu jantar, ficou lindo e deve estar saboroso.
    Bjão

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    1. Isso mesmo Dania, vamos aprendendo aos poucos =) O jantar ficou ótimooo! Bjus

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  2. Bacana e certíssimo tudo que dissestes ai! Um dia quero conseguir seguir tudo isso! bjs

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    1. Vais conseguir Vanessa! =)

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  3. Olá! Gostei da sua publicação , cada dia que passa a gente aprende uma coisa nova e vai se adaptando a cada dificuldade. Boa sorte na sua RA! Vou acompanhar seu blog.




    http://fefuentes.blogspot.com.br/

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    1. Vamos aprendendo aos poucos! Beijoss

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  4. quanto aprendizado em Rachel? E quanta coisa boa pra ensinar!

    eu mesma nunca pensei em grudar a garrafa em mim! Inclusive peguei a minha =)

    E esse e seu prato? coisa linda! fiquei com vontade! acho que ate quam nao come salada comeria um desses!

    Beijos querida!

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    1. A garrafa tem que ficar perto para não esquecer!!!!

      O jantarzinho fiou ótimo, colorido e saudável! Bjus

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  5. Que delícia!!!!!!!!!

    Eu também aprendi que pizza com salada é muito bom, mas aprendi que as pessoas não entendem isso e te olham com uma cara muito esquisita quando você come isso! Azar o delas, hehehehe

    Adorei todos seus "aprendi". Dou graças por me satisfazer com café com adoçante, senão tava lascada!

    PS. Como anda sua irmã?? Espero que esteja indo bem! Beijão

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    1. Pois é as pessoas acham que sou doida quando como salada e pizza!

      Aprendi coisinhas simples que mudaram os meus dias e fico feliz com isso =)

      Beijinhosss

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  6. Gostei demais desse post!
    Qdo estamos determinadas aprendemos com as coisas né?
    É sempre bom relembrar essas coisas!
    bjos

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    1. É verdade Rafinha a gente vai aprendendo e vai mudando o rumo da nossa vida =) Bjuss

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  7. Que lindo esse prato hein!

    Adoro pizza, vou fazer um prato deste qualquer dia =)

    Beijo

    Fer

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    1. Minha brusquetta com salada fica ótimaaaa =) Faz que tu não te arrependerás! Bjus

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  8. oie
    isso que vc falou é verdade..tenho que aproveitar e usar roupas curtas agora..depois dos 30 é complicado ne..até pq se tem ja 30 anos..e o povo fala.
    bjao e boa qurta

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    1. Olha, minha irmã está ficando mais magrinha e não quer saber que tem 31, feliz da vida colocando as pernas de fora =)

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  9. Adorei seu post. Realmente como aprendemos coisas nessa nossa caminhada né? Aprendemos a nos conhecer melhor.
    E que lindo esse prato, deu até vontade de fazer um...hum...parece delicioso.
    Beijosss

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    1. O prato é lindão e super saboroso! =)

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  10. Muuuuuuitoooo legal essa reflexão! Me identifiquei com a do pão!!! Hahahahaha Tb tenho esta sensação!!! Um bjo pra vc e boa quinta

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    1. Não sou a única que me engano com o pão =) kkkk

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  11. Que bom saber que você tem aprendido e ainda aprenderá cada vez mais à selecionar os alimentos com mais razão!

    =)

    Beijos!

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    1. Aos poucos vou acertando alumas coisinhas na minha vida =) Beijos

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  12. Oi... adorei seu post...
    É bom a gente sempre refletir e pontuar essas coisas, que no dia-a-dia, se bobearmos acabando deixando passar!!!

    Parabéns!!!

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    1. Obrigada Natália! Tem dias que a gente tem que parar para repensar e ver o que já conquistamos e o que ainda devemos conquistar! =)

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  13. Post muito bacana! São coisas pra gente ler sempre e lembrar.

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  14. Adorei!!!
    Tenho que aprender muitas dessas coisas, ando enfiando o pé na jaca ultimamente!!!
    Parabéns!!!

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    1. Então força para recomeçar =)

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  15. Eu li este seu post no ipad, mas quando fui comentar não ocnsegui. Não sei porque quando uma página faz pop-up (ocmo a do seu comentários), ele não me permite digitar. Enfim, agora comentando do PC...
    O que eu queria dizer é que tudo isso que você relatou é maturidade: na vida, no emagrecimento, na saúde! É uma conquista e tanto porque alia realidade com o que você pode fazer para melhorar. Isso só uma auto-análise profunda pode nos dar e, para fazer auto-anáise a pessoa tem de ter crescido e conseguido olhar para si. Você conseguiu. Está de parabéns! Beijocas :-)
    Carla pancha

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    1. Obrigada pelo carinho Carlinha!

      Nada como um dia após o outro para a gente amadurecer. Vou me conhecendo e me avaliando, muitas vezes sou crítica d+ comigo mas hoje estou bem melhor quanto a isso e me cobro menos em tantas coisas que faz fluir o resto =)

      Beijinhos!

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  16. ótimo que vc aprendeu tudo isso...e eu aprendi com você nesse post...super adorei!! bjs e bom final de semana
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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    1. Que bom que meus posts ajudam um pouquinho =) Bjuss

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  17. Também tive algumas destas lições, assim vamos seguindo em frente!
    Bjs

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    1. A gente aprende devagar e consegue consolidar muitas coisas na nossa vida. =)

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  18. E eu estou aprendendo a aprender e isto demanda tempo e muita determinação. Adorei o seu aprendizado e principalmente o seu jantar delicioso.
    Beijão.

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    1. É verdade que aprender não é tarefa fácil, mas tenho certeza que vais conseguir =) Bjuss

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  19. E eu aprendi muitas coisas com você!
    Estou te seguindo.
    Bjs

    http://marinamagrela.blogspot.com.br/

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