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terça-feira, 2 de outubro de 2012

Metas de outubro

Tenho vivido um dia de cada vez em relação a tudo na minha vida... um dia atrás do outro sem pressa e sem pressão. Hoje tracei metas para este mês no quesito "vida saudável".

  1. Chegar na minha 3ª meta - 68.900 gramas;
  2. Fazer 5 quilômetros  em no máximo 30 minutos;
  3. Ter o percentual de gordura inferior a 30;
  4. Fazer exercícios no mínimo 4 vezes na semana;
  5. Comer fruta todos os dias;
  6. Reduzir a somente um café com açúcar por dia.
Hoje fiz 4.5km em 30 minutos depois de vários dias sem correr, acho que consigo participar do desafio na academia de dar o  máximo na passadeira em 30 minutos. Não ganharei o desafio, mas quebrarei meu recorde mundials pessoal. essa é para rir :P

Minha alimentação tem sido mais ou menos estes dias, acordo sempre tentando melhorar. Em plena segunda tive um jantar de despedida e foi-se a cota de bobagens e cerveja da semana, agora é ser uma boa menina e tentar atingir os 69.900 assim que possível, quero muito baixar dos 70!!!

22 comentários:

  1. Boas metas!! Adorei o record mundial pessoal, também estou tentando quebrá-lo! hehehe

    Boa semana e bom outubro! bjs

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    1. Vamos quebrar nossos recordes =) Beijoiss

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  2. Adorei as metas, com um pouco de esforço tudo se consegue, e em relação ao café, vá diminuindo o açúcar aos poucos, você vai acabar acostumando a tomá-lo sem..eu fiz assim e não consigo mais beber café com açúcar. Beijo beijo.

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    1. Ka já tentei de tudo com o café, minha alternativa é não tomá-lo, não consigo mesmooo sem o tal açúcar, já cheguei a cogitar que não gosto de café com açúcar mas açúcar com café! Beijossss guriazinha =)

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  3. Oi Rachel, meu problema é os jantarfes, cervejinhas tb..mas vamso la..vou conseguir, e vc com certeza tb..precisamos ne..hehe..obrigada pelo recado viu..vc nem imagina o quanto isso motiva..conte comigo. beiju

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    1. Vamos conseguir sim Mel, vivendo aos poucos e sem pressa! Beijoss

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  4. Adorei as metas borá colocar em pratica beijos

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    1. Isso mesmo, vamos colocá-la em prática =) Beijos

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  5. LInda!
    Metas maravilhosas e super alcançaveis! Isso é ótimo!
    Vc vai conseguir superar todas esses desafios! =)

    Obrigada pela força! Nem eu acreditei quando terminei de fazer as fotos comparativas! É muita diferença e a gente só se dá conta com as fotos!

    Logo logo será vc linda!

    Bjokas
    Moh
    cinturinhafashion.blogspot.com.br

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    1. Correr 5 km em 30 minutos é que vai ser dificil heheh mas vou tentar =)

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  6. Olá querida, adorei as metas que você traçou para o seu "desafio pessoal".

    Com atitudes corretas, chegaremos aos nossos objetivos!

    Beijos!

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    1. Vou tentar de verdade alcançar todas =)

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  7. com essas metas tenho certeza que vai chegar no seu objetivo flor parabens continue assim
    boa noite
    bjssss
    emagrecerforcaeatitude.blogspot.com

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    1. Obrigada pelo carinho Luciani!

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    2. Vou chegar sim Luciani! =) Beijoss

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  8. Isso mesmo Rachel, bola pra frente SEMPRE, eu estou com minha meta de pelo menos, -15kg até novembro, vamos ver se rola né?
    Não aguento correr ;\ a menos que seja em algum esporte. Correr por correr sempre me deixa estressada.

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    1. Se a gente não tentar não consegue mesmo! Bora tentar para conseguir! Beijos

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  9. Uhuuul quase pronta para competir nas olimpiadas, heheh boa sorte em outubro, beijos

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    1. Quase quase jaque kkkk Usain Bolt que se cuide :P

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    2. Estou quase competindo! Usain Bolt que se cuide :P

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  10. Com sua determinação vc alcança td rapidinho!

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    1. Todas nós alcançaremos! Beijos ANA!!!

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