Páginas

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Cardápio do dia

Não tenho por hábito colocar meu cardápio do dia, mas hoje vou mostrar que estou comendo melhor.

  • Café da manhã -  nunca consegui sair de casa sem tomar um belo cafá da manhã. Belo nem tanto, ele é sempre igual, a única substituição que fiz é a do pão. No Brasil vivia a base de pão francês ,do qual eu tenho muita saudade, aqui como pão de forma integral e sem casca. Meu café de forma geral não tem fruta, muito raramente tomo iogurte ou como fruta nesta refeição. O café é mais ou menos assim:
    • café com açúcar (IMPOSSÍVEL largr este café com açúcar!)
    • 2 fatias de pão integral
    • 1 ponta de faca de margarina Becel light
    • 1/2 fatia de queijo gouda light
    • 1 fatia de peito de peru
  • Lanche da manhã: 2 castanhas de caju sem sal
  • Almoço: Hoje foi comidinha feita no domingo para eu ter até quarta - talharim integral com molho de tomate e carne assada na panela. A carne é aquela que fica bem desfiadinha depois de cozinhar muito. Tudo isso acompanhada de cogumelos.
  • Lanche da tarde: variado, mas hoje foram 8 cerejas lindas e doces :)
  • Jantar: esta semana minha sopa azedou :( deixei no fogão de um dia para outro, esqueci por completo no maior calor!). Está é a refeição mais complicada. Hoje fiz brusquetas: 3 fatias de pão, azeite, tomate, orégano, queijo ralado e um pedacinho de presunto de parma. Ficaram um espetáculo!Comi com muita rúcula. Fechei em 1298 calorias. Perfeito!
<hr>
  • Esta semana está indo tudo tranquilo. Segunda bateu a fome monstruosa de doce por conta do meu querido período menstrual que estava prestes a chegar naquela madrugada. Comi 3 pedaços de bolo de canela. Comi sim o bolo maravilhoso que eu fiz no sábado! Delícia.
  • Minha maninha está se recuperando bem da cirurgia, só teve dor quando tomou leite e o médico disse para cortá-lo por enquanto. Emagreceu 5 quilos em 5 dias! Realmente vou encontrá-la magra em Outubro!
  • Academia? Em junho só fui 5 dias! O primeiro dia que irei este mês será amanhã...

14 comentários:

  1. que bom que sua mana tá melhor, e seu cardapio tá um amor, bem legal mesmo, pena que está longe da AF, mas sei que loo vai dar uma breca e vc vai melhorar nesse quesito tbm
    beijos e lindo dia

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Hoje voltei a atividade Fabi! =)

      Excluir
  2. quem bom q ela esta melhor querida
    parabens pelo cardapio
    é bom ver nossa evolução
    beijo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. tem dias uqe quero aquela besteira, mas tenho me segurado :)

      Excluir
  3. Nós mulheres somos todas iguais lol TPM = diet's killer

    Fico feliz por saber que a tua mana está a recuperar bem.

    Beijinhos,
    Pintainha

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é menina, essa maldita nos atrapalha MUITO na dieta :) Mas no final foi tudo bem! Beijos!

      Excluir
  4. Dupla, me perdoe, estou em falta com vc, com o blog e etc.. mas estou na correria. Semana que vem volto com tudo... Pior q o ponteiro da balança nem modificou ainda :(

    a sua RA ta linda..

    Beijos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tá perdoada dupla, si bem o que é doença na família! Mas não te descuida muita de ti, para ajudá-los tens que estar bem! Beijoss

      Excluir
  5. ai que deliciaaaaaaaaa castanha de caju!
    aqui no paraná é raro achar e amooo qdo alguém vai pro nordeste eu já faço a encomenda!
    hehehehhe
    Lindo cardapio!
    bjos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Moro em Portugal e esta que tenho aqui ganhei de um amigo que veio do Brasil! O estoque está quase acabando!!!! Beijos

      Excluir
  6. Achei seu cardápio perfeito
    e saboroso
    Que bom sua maninha deve estar feliz
    Beijo
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Roh e como uma fatia de pão muda ao ser feita na torradeira ou no forno! Os mesmos ingredientes colocados diferente e o sabor muda! Vamos imaginar né?!

      Excluir
  7. Olá! Obrigada pela visitinha lá no meu cantinho... Te seguindo =)
    Seu cardápio é bem certinho, neh?! To me acertando... rsrs
    Bjos

    ResponderExcluir
  8. Oi!! adorei sua visitinha e seu blog tambem! rs
    estou te seguindo ta! e estou tentando fazer uma
    alimentação legal tambem, espero conseguir! bjo

    ResponderExcluir