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sexta-feira, 13 de julho de 2012

Semana 24 - Pesagem

A segunda pesagem do último semestre deste ano não me agradou (como eu já sabia), mas nada de desanimar.

Bom, claro que a gente fica P. da cara com isso! Caracaaaaa! Fiz tudo mais que certo! 
Tá bem que fui a churrascaria na sexta passada após a pesagem e comi um hamburguer sabado ou domingo nem lembro, mas só ingeri 2 copos de cerveja nesses jantares e muita água. 

Almocei 4 dias minha lasanha mais que saudável, comi fruta pela manhã, jantei sopa e alguns dias completei o jantar com um sanduiche simples de pão integral. Iogurte como lanche, nada de biscoito ou chocolate. Tudo perfeitinho.


Fui a academia 4 vezes! Em 3 dos dias os treinos foram bem intensos: 60 minutos na esteira para fazer 7 km caminhando! Um dos dias só foi 30 minutos. E nos 4 completei com o treino bonitinho de musculação. Eu faço remada dorsal com 10 quilos sabia??? Meu haltere é de 10 quilos! Bíceps, ombro e tríceps eu faço com 5 quilinhos. No dia que foram só 30 na esteira fiz ainda 20 minutos de bike com resistência pesada.

 E ai a criatura fica só com menos 100 gramas! Peso oficial de hoje: 73.4!

Irrita? SIM, mas bola pra frente que tem notícia que me agrada.  

Fiz minha última avaliação de percentual de gordura na última semana de maio, o peso na academia registrado foi 75 e o % de gordura era 32.4%. Hoje me pesei na academia, o peso foi 74 após o treino e de ter acabado de ingerir +- 400 ml de água ( minha pesagem em casa é sempre só de calcinha por isso dá diferença da academia, em casa hoje foi 73.4) , bom o % de gordura de hoje foi 31.6%. Apesar de só ter pela balança de lá emagrecido 1 quilo, fiquei alegre em ver que o % de gordura baixou 0.8%.

Outro número que me deixou alegre foi o meu IMC de hoje: 26.96, já saiu dos 27 para não mais voltar! 

Pequenas alegrias que compensam a minha ira com a maldita balança!


13 comentários:

  1. Acho que tudo isso que alcançaste vale mais que menos um quilo na balança. Menos gordura corporal é tudo de bom!
    Estás de parabéns!

    Continue a fazer tudo certinho e vais colher os resultados que esperas.

    Beijoca! Lindo fim de semana :)

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    1. É verdade menina, tenho que me vibrar por esta ç! Beijoss

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  2. Dupla, ta certissimaaaa.. O lance é começar sempre! A minha tbm não foi muito produtiva, por enquanto só perdi 400gr, vamos ver até segunda q é a pesagem oficial... Beijos e bom final de semana

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    1. Dupla 400 foi ótimo sim menina :) Vamo que vamo nessa próxima semana!! Beijoss

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  3. Pois é a balança as vezes nos prega peças,
    mas a avaliação com índice de gordura corporal ou mesmo a fita métrica
    não mentem
    E aí você tem muito o que comemorar
    beijo
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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    1. MAs a gente sempre quer ver o dígito menos :(

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  4. Isso sim que é força de vontade!! :D

    Beijos,
    Marcella
    http://diario-de-marcella.blogspot.com.br/

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    1. Guria se eu tivesse tanta força de vontade ia ser muito diferente :P Vou correr atrás dela!

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  5. ué, mas pelo menos emagreceuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
    beijos e lindo dia

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  6. flor, vc emagreceu, é o que vale, e sem desanimar :D
    continue fazendo tudo lindo que vai baixar como vc quer
    beijo

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  7. Parei de me desanimar com o peso, quando descobri que existem as medidas... tire medidas (isso sim é resultado real). Bjs

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